田中紀行|バレエ・ラボ

トレーニング&コンディショニング方法

【必見】アンディオールの苦手意識を克服する簡単トレーニング

バレエ・ラボの田中紀行です。 バレエダンサーにとってアンディオールは、日々努力を積みかさねて獲得したいバレエの基礎となる部分です。 そのため、間違った身体の使い方をすると、身体にとってマイナスの変化が大きくでてしまいます […]

トレーニング&コンディショニング方法

【必須知識】お腹を使うと引き上げるの違いを理解してますか?

バレエ・ラボの田中紀行です。 バレエレッスンで良く聞かれる言葉のひとつで、「お腹を使う」ということを言われますが、実際にどういう事でしょうか。多くの場合、バレエの先生に「お腹を使いなさい」と言われると、お腹を締めるように […]

トレーニング&コンディショニング方法

【ルルべ・ポワントを変える!】1日5分の足部セルフケアメソッド

バレエ・ラボの田中紀行です。 ダンサーにとって、甲を出すと言うのはとても大切な事ですが、その意味をご存知ですか? 1つ目は、パフォーマンス時のつま先の伸び、つまり見た目の美しさです。 2つ目は、重心の軸を取り易いようにす […]

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