バレエに役立つ解剖学 体にある骨や筋肉。位置を知っておくだけでも意識しやすくなり、体に対しての理解が深まります。 バレエで知っておきたい骨や筋肉たちを集めました。 体幹の骨と筋肉（脊柱まわり〜股関節） 脊柱（せきちゅう） 仙骨（せんこつ） 尾骨（びこつ） 腹横筋（ふくおうきん） 多裂筋（たれつきん） 横隔膜（おうかくまく） 骨盤底筋群（こつばんていきんぐん） 腸腰筋（ちょうようきん） 深層外旋六筋（しんそうがいせんろっきん） 下肢の骨と筋肉（脚と足） 骨盤（こつばん） 寛骨（かんこつ） 腸骨（ちょうこつ） 恥骨（ちこつ） 坐骨（ざこつ） 大腿骨（だいたいこつ）（大転子・小転子） 脛骨（けいこつ） 腓骨（ひこつ） 距骨（きょこつ） 上肢の骨と筋肉（腕や手） 準備中… シェア ツイート インナーマッスルを働きやすくし、使える筋肉を増やす
脊柱（せきちゅう）
仙骨（せんこつ）
尾骨（びこつ）
腹横筋（ふくおうきん）
多裂筋（たれつきん）
横隔膜（おうかくまく）
骨盤底筋群
腸腰筋（ちょうようきん）
深層外旋六筋
骨盤（こつばん）
寛骨（かんこつ）
腸骨（ちょうこつ）
恥骨（ちこつ）
坐骨（ざこつ）
大腿骨（だいたいこつ）
脛骨（けいこつ）
腓骨（ひこつ）
距骨（きょこつ）