トレーニング&コンディショニング方法

バレエでは正しく体を使うことが大切です。では、正しく体を使うためにはどうしたらいいのでしょうか?
その方法をトレーニングとコンディショニングの面からお伝えします。

アンディオールの苦手意識を克服する簡単トレーニング

正しく床をとらえて引き上げるための身体の使い方

【美しい立ち姿勢を作る】1日1分のセンタースクワット

【ルルべ・ポワントを変える!】1日5分のバレエセルフケアメソッド

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