トレーニング＆コンディショニング方法

バレエでは正しく体を使うことが大切です。では、正しく体を使うためにはどうしたらいいのでしょうか？
その方法をトレーニングとコンディショニングの面からお伝えします。

アンディオールの苦手意識を克服する簡単トレーニング

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正しく床をとらえて引き上げるための身体の使い方

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【美しい立ち姿勢を作る】1日1分のセンタースクワット

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【ルルべ・ポワントを変える！】1日5分のバレエセルフケアメソッド

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